Dormir por Wysa - Histórias de sono para sono profundo para o Android Sleep by WYSA é o seu aplicativo Go-to Sleep quando quiser dormir bem.
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Dormir por Wysa - Histórias de sono para sono profundo para o Android Classificação e resumo

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Dormir por Wysa - Histórias de sono para sono profundo para o Android Descrição

Sono da WYSA é o seu aplicativo Go-to Sleep quando quiser dormir bem. Se você quiser dormir profundamente, mas não pode, por causa de um pensamento negativo ou preocupações perturbando sua mente, dormir a atenção mental por Wysa está aqui para fornecer qualquer ajuda de sono que você precisa dormir melhor. Histórias de sono libertam você de estresse e meditações ajudá-lo com relaxamento de sono. Alivie o estresse, tenha um sono repousante, relaxe e acalme-se com todas as ferramentas fornecidas por este aplicativo de relaxamento do sono. Ouça uma história de sono diferente todos os dias. Os contos de sleepytime são uma das melhores coisas que poderiam acontecer quando o sono fica a quilômetros de distância dos seus olhos. Revenda a nostalgia reconfortante das histórias de dormir com histórias de sono para cultivadas como eles ajudam você a dormir. Estudos mostram que escrever um diário antes de ir para a cama pode ser um verdadeiro reforço e ajudá-lo a dormir melhor e adormecer rapidamente. Praticar gratidão antes de ir dormir pode lhe proporcionar uma boa noite de sono e uma manhã com energia positiva e um estado de espírito positivo. Coloque seu sono inquieto para um fim com melodias de sono e sons de sono livres. Melodia do sono funciona maravilhas quando você quer que seu sono restaure sua energia de corpo. Wysas Sleep Como Android App que inclui o sono White Ruído é um dos melhores aplicativos de meditação de sono grátis. Em destaque para o Dia Mundial da Saúde Mental - em 2018 e 2019 ajudou mais de 1 Milhões de pessoas Use o CBT e o Journaling para dormir bem Às vezes nos enredamos dentro de nossas cabeças, e pensamentos negativos não nos deixam ir para a cama. WYSA pode ajudá-lo a repensar esses pensamentos com ferramentas CBT. WYSA já ajudou mais de um milhão de pessoas quebram com sucesso o ciclo de pensamento negativo, ajudando-os a reformular esses pensamentos. Um toque de positividade antes de dormir pode ter um impacto profundo. A atenção plena começa com a respiração. Exercícios de respiração são uma das técnicas mais subestimadas para serem calmos, que você terá nesse aplicativo de sono de atenção livre. O sono profundo soa bem quando a privação do sono chuta. Terapia comportamental cognitiva para a insônia (CBT-I ) é uma técnica comprovada que pode fazer maravilhas para insônia. Não acredite em nós? Tente você mesmo. Para suporte extra, você pode aproveitar orientação de psicólogos - Wysa Sleep. Treinadores que podem ajudá-lo a lidar com diferentes questões relacionadas ao sono usando CBT-I. Sessões com treinadores de sono terão como objetivo mudar para os hábitos de sono mais saudáveis e encontrar fatores que irão para você. - Dê uma olhada em como Wysa pode ajudá-lo a melhorar sua qualidade de sono Histórias de hora de dormir: Por que não tentar que isso já tenha trabalhado para nós na infância? - relaxar, focar e dormir pacificamente com a ajuda da meditação de sono consciente - desabafar e falar através das coisas ou apenas refletir sobre o seu dia - Pratique CBT (terapia cognitivo comportamental) para assinar o dia em uma nota alta - 30 + ferramentas de coaching que ajudam a lidar com o estresse, a ansiedade , Depressão, preocupação, perda ou conflito - prática gratidão antes de ir para a cama e dar a si mesmo uma manhã energética no dia seguinte - gerenciar pensamentos e ansiedade ansiosos: respiração profunda, técnicas para observando pensamentos, visualização e alívio de tensão - lidar com a preocupação: Observe a atenção plena, resolvendo a técnica, desafie a negatividade, prática técnicas de respiração - gerenciar conflito em w Ork, escola ou em relacionamentos que não estão deixando você dormir: técnicas especiais de atenção e visualização como exercícios de cadeira vazia, meditação de gratidão, exercícios para construir habilidades em ter conversas difíceis dar-lhe um go!

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