Push pull pernas para o Android Uma série de exercícios eficazes que visam grupos musculares específicos, em uma rotina de fitness de 7 dias, para garantir que você seja tonificada, maior e mais forte.
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Push pull pernas para o Android Descrição

uma série de exercícios eficazes que visam grupos musculares específicos, em uma rotina de fitness de 7 dias, para garantir que você seja tonificada, maior e mais forte. O treino é dividido em 3 seções, empurrar, Puxe, pernas e dentro dessas duas partes, separadas por 6 dias. Ao treinar seu corpo com uma variedade de diferentes treinos, você será capaz de segmentar grupos musculares específicos para garantir que você progredir. Você terá 6 treinos para fazer a cada dia, e o objetivo é ser capaz de fazer todos eles com os tempos de descanso sugeridos. Seguindo uma rotina, você se encontrará em melhor forma, tanto fisicamente quanto emocionalmente. Recursos: - acompanhar o progresso de treinamento - Certifique-se de 'Re, seguindo a rotina certa - Workout rápido AB - Visualizar o seu progresso em gráficos convenientes - Obter sugestões sobre o seu treinamento (em breve) consistindo de 6 treinos, 6 dias por semana com 1 dia de descanso, você trabalhará diferentes seções do seu corpo todos os dias, garantindo que seu corpo receba o tempo de descanso apropriado para recuperar. dia 1 funciona seu peito e tríceps. Dia 2 funciona suas costas e bíceps. Dia 3 funciona suas pernas e bunda. O dia 4 funciona uma parte diferente do peito e tríceps. O dia 5 funciona suas costas e bíceps usando exercícios diferentes. Dia 6 funciona sua perna novamente, e o dia 7 é o seu dia de descanso.

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