Yoga para mamas.
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Yoga para mamas. Classificação e resumo

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Yoga para mamas. Descrição

Com a San Francisco Golden Gate Bridge como uma queda de costas, junte-se a uma professora de yoga pré e pós-natal nacionalmente, Jane Austin para uma prática de yoga projetada especificamente para abordar questões comuns que uma nova mamãe experimenta. Como mãe de dois, Jane entende em primeira mão as questões que muitas vezes confronta as mães. Com o trabalho de cuidar de um novo bebê, uma nova mãe pode encontrar suas próprias necessidades negligenciadas. Tire um tempo para cuidar de si mesmo! Essas seqüências pós-natais irão energizar e fortalecer as mães. O relaxamento também é incluído para acalmar uma nova mãe em todo o corpo e acalmar os nervos e a mente. As práticas se concentram no pescoço, ombros, costas, ABS e assoalho pélvico. Isenção de isenção específica para mamas: por favor, tire o bem do seu médico ou parteira antes de iniciar esta prática. Recomenda-se mamas, espere 4-6 semanas após um parto vaginal e 8 semanas após um parto cesariano antes de iniciar uma prática regular de yoga. É importante que o fluxo de Lochia parasse. Se você tem uma diadásis reto (dividida nos músculos abdominais), evite crunches, torção profunda e devolução profunda até curar. Consulte um fisioterapeuta ou um instrutor de pilates treinado em reabilitação de distasis se a divisão estiver presente. Sobre o produtor: a missão de myyogaminute.com é inspirar 400.000.000 pessoas a fazer yoga até o ano 2020. Se você gosta deste aplicativo, por favor, compartilhe com Seus amigos e familiares! Confira os outros aplicativos de Yoga oferecidos sob Myyogaminute.com no iTunes Store.app Desenvolvimento por Brad Hebertinfo@bradhebert.com

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