Yoga para alívio da dor nas costas
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Yoga para alívio da dor nas costas Classificação e resumo

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Yoga para alívio da dor nas costas Descrição

"Yoga for Back Pain" fornece uma série estruturada de poses de yoga que visam melhorar a flexibilidade e a força, e reduzir a dor nas costas. Se você tem dor nas costas mais baixas ou superiores, esses exercícios irão melhorar sua função lombar e poderão fornecer alívio para a dor nas costas. De acordo com antigos textos ayurvédicos, a dor nas costas é causada pela falta de exercício adequado e excesso de estresse. Os exercícios neste aplicativo foram escolhidos porque fortalecem a espinha. Em ioga há um axioma: "Você é tão antigo quanto sua espinha". Mantenha sua espinha jovem e flexível com "yoga para dor nas costas". "Yoga para dor nas costas" empata no tradicional Hatha Yoga e foi formulado por um especialista em métodos antigos ioguic. O programa orienta você através de várias poses de yoga, enfatizando métodos de respiração corretos. Ao se acostumar com os exercícios, você pode alterar as configurações do iniciante para intermediário, para uma sessão mais eficaz mais eficaz.Yoga Asanas incluem: -veerabhadrasana (Pose Warrior) - Intermediário-Utkasana (Pose de cadeira) - Intermediário-Ustrasana (cão para baixo ) -Pavana muktasana (pose de lançamento de vento) -supta matsyendrasana (torção de piso) -setu bandha (ponte) -bhujangasana (pose de cobra) -dhanurasana (pose de arco) - intermediário (pose de cadáver) - intermediário

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