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Taxa metabólica basal Classificação e resumo

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Taxa metabólica basal Descrição

A taxa metabólica basal é a exigência calórica mínima de que precisamos sustentar a vida em um indivíduo descansante. Vamos olhar para alguns fatores que afetam a BMR: Idade: Na juventude, o BMR é maior; A idade traz menos massa magra e retarda o BMR. Altura: As pessoas altas e finas têm BMR mais altas. Crescimento: crianças e mulheres grávidas têm maior BMR. Composição corporal: o tecido mais magro, maior o BMR. Quanto mais tecido gordo, menor o BMR. Febre: febres podem levantar o BMR. Estresse: os hormônios do estresse podem aumentar o BMR. Temperatura ambiental: tanto o calor quanto o frio aumentam o BMR. Jejum / Starvation: Hormônios de jejum / fome diminuem o BMR. Desnutrição: a desnutrição reduz o BMR. Thyroxin: O tiroxio hormonal da tireóide é um regulador fundamental da BMR; Quanto mais tiroxina produzida, maior a BMR.

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