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Isometria abs Classificação e resumo

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Isometria abs Descrição

Isometria do exercício do ABS: concentra-se na força e no tom de três aspectos do ABS e do núcleo: o reto abdominus (os músculos formando o "pacote de seis") o abdominus transversal (os músculos que puxam seu estômago e mantêm seu estômago plana) os oblíquos (v em forma de músculos moldados que afunilar sua linha de cintura, também conhecidos como o "amor. Handles") Aqui estão os isométricos de exercício abs mais eficaz: o estômago isométrico planilhador: Sente-se alto e direto em sua cadeira. Respire profundamente e chupe seu estômago o mais forte que puder. Agora tenso seu estômago duro, como se estivesse ando por um soco

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