Treinamento de peso / força Treinamento de força e levantamento de peso: Aprenda os fundamentos de baixo peso, ...
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Treinamento de força e levantamento de peso: Aprenda o básico de baixo peso, treinamento de força de alta repetição com Becky como ela leva você através de um programa progressivo de 4 semanas ensinando-lhe o básico sobre treinamento de força e as diferentes maneiras que há para ganhar músculos, aumentar a força e superar seu metabolismo! Perder peso rapidamente Trabalhando com seu próprio personal trainer - Becky! Neste pacote de treino de treinamento de força, Becky instrui cuidadosamente e abrangente e incentiva você a se concentrar em seu formulário a cada passo do caminho. A instrução clara é destinada a todos os níveis de fitness, com exercícios para todos os principais grupos musculares. Deixe este programa ser um guia instrucional, bem como uma série desafiadora de exercícios. Você precisará de halteres, uma barra de corpo e bandas de resistência. O treinamento de força e o levantamento de peso por Becky são voltados para pessoas de todas as idades e é projetado para lhe dar a confiança com pesos e treinamento de força tanto em casa quanto no ginásio. Ele ensina a técnica apropriada, a forma e o vocabulário enquanto trabalhava todas as áreas do corpo, incluindo pernas, glutes, costas, abdominais, peito e braços. Lembre-se, treine duro ou vá para casa!

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