Apenas chuva A embalagem de som da contemplação da natureza não inclui quaisquer batidas binaurais ou ...
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Apenas chuva Classificação e resumo

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Apenas chuva Descrição

A Pacote de Som de Contemplação da Natureza não inclui quaisquer batidas binaurais ou tons isocronicais. As 11 horas de sons de natureza incluídas neste bônus podem ser facilmente baixadas e, em seguida, em loop para jogar repetidamente em seu sistema estéreo doméstico. Por exemplo, você pode baixar os sons do oceano, e se você tiver um bom sistema de alto-falante de som surround, você sentirá que está ali na praia. Os sons da natureza são ótimos para meditação ou relaxamento. Ou se você é limpeza da casa, ou ler, ou tirar uma soneca, você pode jogar os sons da natureza repetidamente. As 11 horas de sons da natureza incluíam: (cada 160 min) 1. Sons de praia e oceano 2. Running Brook. 3. sons da floresta. 4. chuva e taças de cristal 5. chuva 6. chuva e trovão 7. Sons subaquáticos, canções de baleia 8. Superfície da água. 9. Vento e vento Noítas da noite 11. Ruídos da noite 2. Este guia está aqui para ajudá-lo (e sua mente) a usá-lo. Digitalize seu corpo para tensão A tensão é o seu pior inimigo em mente a programação. Nenhuma tecnologia pode alterar suas ondas cerebrais enquanto você está tenso. Você deve relaxar seu corpo completamente para que sua mente seja livre para vagar onde gosta. Para fazer isso, vire sua atenção para diferentes partes do seu corpo em uma moda "digitalização", como a partir da sua cabeça para os dedos dos pés. Concentre-se em cada parte por 5 a 15 segundos, certificando-se de que esteja completamente relaxado antes de passar para a próxima parte. Por exemplo, você poderia começar com o topo da sua cabeça, depois a testa, os olhos, bochechas, boca, mandíbula, pescoço e assim por diante. Olhos fechados Para todos, exceto algumas sessões especiais, seus olhos devem ser fechados durante toda a sessão. O fechamento dos olhos elimina cerca de 80% da entrada externa, um cérebro médio recebe. Concentre-se nas batidas Todas as sessões produzem "batidas" ou o que soa como pulsos curtos e rápidos. Ao ouvir batidas binaurais se você ouvir apenas um fone de ouvido, você ouvirá um tom constante, mas ouvir através de ambos você vai ouvir a batida que sua mente produz. Este não é o caso ao ouvir batidas mona e tons isócrronais. Concentrar-se nessas batidas é a melhor maneira de arrastar sua mente a eles. Sua mente responde à sua atenção e vai se arrastar muito melhor se você se concentrar no estímulo Visualizar A visualização é uma ótima maneira de tirar sua mente para onde precisa ser. Visualize objetos simples, como tachas. Adicione cor a eles, faça-os girar em 3D. Faça eles brilham e refletir o mundo ao seu redor. Respiração uniformemente Tente manter sua respiração a uma taxa constante. Além disso, inspire com a mesma taxa que você expira. As pessoas têm uma tendência a levar um longo tempo inalando e, em seguida, exalando muito rápido, ou visto versa. Criar um equilíbrio entre os dois ajudará você a relaxar e também aumenta a eficácia de sua programação mental.Relax com suas respirações respira fundo, através do seu abdômen, e em cada exala relaxar um pouco mais. Relaxar na expiração é muito mais fácil se a expiração for lenta e longa. Relaxe uma pequena quantidade em cada expiração até que o relaxamento se acumule e você esteja totalmente sedado. Relaxe pálpebras Relaxe suas pálpebras. Seu corpo pode dizer quando você está fingindo relaxamento pela tensão em suas pálpebras. Palavras-chave: Tracks, Endomondo, Esportes, Calorias, Contador, Empurre, Ups, Adidas, MiCoach, Diário, AB, Treino, Fatsecret, Sentar, Ups, Meu, Período, Ovulação, Rastreador, Runkeeper, Monthiage, Mobile, Health, Womanlog, Calendário, Instantâneo, Coração, Taxa, Diário, Butt, Webmd, Relâmpago, Bug, Dormir, Relógio, Sonic, Mosquito, Repelente, Receita, Pesquisa, Squats, Virtuagym, Fitness, Casa, Ginásio, Cardiotrrainer, WW, Scanancalc, Jefit, Fitness, GináLog, PontosPlus, Calculadora, Corpo, Fooducate, Mercearia, Scanner, Anti, Mosquito, Repeller, Strava, Ciclismo, Cerejeira, Comida, Detector, Yoga, Tonificação, Byebyemosquito, Runtastic, GPS, Treinador, Peso, Vigilantes, Dieta, Restaurante, Nutrição, Ponto de dieta, CardiotrAiner, Widget, Cardiografia, C25K, Gravidez, Perder peso, relaxar, Hipnose, Meditação, Eeg, Brainwave, Cérebro, Bebê, Nósie, Natural, Som, Música, Tratamento, Lazer, Universo, Aprenda, Leitura , speek, olho, psicológico, alma, coração, autocontrole, tratamento, vício, alfa, acordado, criatividade, mente

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