Noções básicas de composição corporal Basics Body Composition - Ebook projetado para lhe dar uma informação completa sobre a composição do corpo
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Noções básicas de composição corporal Classificação e resumo

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Noções básicas de composição corporal Descrição

A composição corporal descreve as porcentagens de gordura, uma e músculo em seu corpo. Essas porcentagens fornecem uma visão geral de sua saúde e fitness em relação ao seu peso, saúde e idade. Peso e gordura são frequentemente usados juntos, mas eles não são intercambiáveis. Estar acima do peso não implica obesidade - na verdade, muitos povos fisicamente aptos estão acima do peso devido ao ganho muscular. No entanto, ser "overfat" representa os riscos de saúde que vão desde doenças cardíacas, pressão alta e diabetes. Por outro lado, evite ser "subjacente". A gordura corporal tem alguns benefícios, não a menor das quais é o armazenamento de energia e a manutenção da temperatura corporal. Estar com excesso de peso ou abaixo do peso são características dependendo de muitos fatores: você é geneticamente acima do peso se você tem uma história familiar de pais / parentes com sobrepeso. Além disso, o sistema nervoso desempenha um papel importante no equilíbrio do peso corporal: serotonina e endorfinas enviam sinais para o cérebro que induz a necessidade de comer ou pelo contrário. O aplicativo inclui uma calculadora IMC gratuita.

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