Yoga do escritório Obter técnicas de yoga para liberar tensão e fortalecer seus músculos.
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Trabalhar em um escritório ou em um computador por períodos prolongados de tempo pode colocar tensão no pescoço, ombro e músculos de volta, o que, por sua vez, pode levar à tensão e rigidez. Técnicas simples, como o Yoga do Office, podem ajudar a aliviar a dor e outros sintomas, liberando a tensão e aumentando a força muscular e a flexibilidade.

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