 | Respirar142.exercícios de respiração prática por conta própria. |
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Respirar142. Classificação e resumo
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- Yeoh HS
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Respirar142. Tag
Respirar142. Descrição
Este programa é uma ajuda visual e de áudio para guiá-lo durante o exercício de respiração. É baseado no exercício respiratório descrito em práticas orientais e orientais antigas. Neste exercício respiratório, você deve inalar por uma contagem, segure a respiração por quatro contagens e, em seguida, expire por duas contagens. Por exemplo, se você inalar por 4 segundos, você segura sua respiração por 16 segundos e, em seguida, expirar por 8 segundos.
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