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Reabastecimento de energia sequência de áudio Descrição

A sequência de áudio de reabastecimento de energia é uma técnica de relaxamento de áudio pré-gravada que foi usada por mais de três mil anos e que permite relaxar em 7 minutos. O software Relax inclui exercício de respiração e rotação de conscientização que demonstrou ser eficaz em aliviar a insônia. Deite-se de costas, espalhe os pés ligeiramente, os braços ao lado do corpo, as palmas estão deitadas em cima de um ao outro cobrindo o éter do plexo solar. Certifique-se de que você esteja confortável e não tenha tensão desnecessária enquanto se prepara para iniciar a sequência. Coloque o PDA no travesseiro, clique no botão Relaxe e siga as instruções do seu treinador de relaxamento pessoal para adormecer rapidamente. Sem fones de ouvido necessários.

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