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Patrocinado por luzes por Tena, meu PFF é um aplicativo para todas as mulheres que querem manter seu piso pélvico saudável ou olhar para fortalecer seus músculos pélvicos após o parto, a menopausa ou uma mudança de vida. O aplicativo contém uma orientação clara e demonstrações de um membro da guilda dos profissionais de exercícios pré e postais. Ele inicialmente avalia sua força atual e dá-lhe um resultado, que você pode manter se você tiver um piso pélvico saudável ou melhorar. Fácil de entender as instruções sobre como fazer cada piso de exercício pélvico. Dois exercícios-chave diariamente para melhorar o controle da bexiga e para tonificar e apertar. Lembrete discreto diário para ajudá-lo a construir os exercícios em sua rotina todos os dias. Conselho do assoalho pélvico. Motivações à medida que você se exercita para um treino eficaz. Relatórios de progresso. Link para suporte. Tag: PFF Pilates App.
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