Fitness da polícia - teste de bleep e treinamento de força
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Fitness da polícia - teste de bleep e treinamento de força Classificação e resumo

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Fitness da polícia - teste de bleep e treinamento de força Descrição

Necessário para avaliação da entrada da polícia do Reino Unido: * 15m bleep test / msft * Treinamento de teste de força * Treinamento de teste de força Este aplicativo tem como objetivo ajudar o treinamento para o teste de aptidão da polícia do Reino Unido, mas também pode ser relevante para outros testes de condicionamento públicos do Reino Unido e estrangeiro. --------------------------------- "Bleeping bom. Muito fácil de usar. Bom para construir minha aptidão" 5 estrelas - Coventry, Reino Unido --------------------------------- **** bleep test **** O teste de 15m bleep agora faz parte do teste de fitness policial para todos os regulares e especiais. Você é obrigado a passá-lo para prosseguir para a próxima parte do processo de inscrição. Os testes de bipe são divididos em vários níveis diferentes, com um número de bipes em cada nível. A exigência de candidatos a policiais na Inglaterra e no País de Gales é chegar a nível 5.4 (isto é, Nível 5, quatro bipes). O tempo total de corrida para isso é de cerca de 3 minutos e 40 segundos. Na Escócia, o nível é definido entre 9,2 e 6.10, dependente de você envelhecer. O teste de BLEEP em destaque neste aplicativo foi realizado diretamente da NPIA e é a faixa de áudio que você ouvirá no dia. **** Teste de força / pulso **** O teste de push / pull é usado para medir sua força. Você vai se sentar em uma cadeira com as costas contra um descanso de trás e seus pés amplamente se espalharem no chão. Você começa com 3 testes para aquecê-los e, em seguida, você deve dar 5 empurrões de esforço máximo que dará uma leitura de força que é exibida para o candidato. Uma vez concluído, você executará 3 de aquecimento e, em seguida, 5 de esforço máximo.

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