Fique calmo
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Fique legal está aqui para ajudá-lo a controlar sua raiva no local de trabalho, ao viajar ou em casa. A raiva pode criar todos os tipos de problemas: as relações ruins podem fazer metas de trabalho Não desoblamáveis, a reputação fica danificada, os membros da equipe se assustam para cometer erros - enquanto em casa, as crianças correm tumulto. Quando voamos fora da alça, nossos cérebros vão para uma configuração padrão mais alta "predisposta à raiva". Tendo perdido o nosso temperamento uma vez, somos muito mais propensos a voar fora da alça mais tarde, talvez em um gatilho relativamente menor. Não é bom para a nossa saúde - ou aqueles no final de recebimento ... Usando abordagens físicas e psicológicas, mantenha-se legal ajudará você a gerenciar uma reação de raiva e convertê-la em controle calmo. Recursos - Técnicas físicas combinadas com imagens mentais que irão restaurar imediatamente os sentimentos de controle A abordagem de terapia cognitivo-comportamental para melhor monitorar suas reações Jogos mentais para ajudar a fonte de sua raiva diminuir ou até mesmo desaparecer Um exercício de tomada de decisão para ajudá-lo a escolher se o raciocínio, adiamento ou contra-ataque é melhor manobra Atividade que ajudará você a recuperar seu senso de perspectiva Assessor de permanência legal Philippa Davies MSC, BA, ADVS é um psicólogo de trabalho e autor de 11 livros. Seus clientes incluem ministros primo e gabinete, diretores de desempenho olímpico e treinadores nacionais para esportes e CEOs e diretores de tabuleiro do Reino Unido de muitas empresas de chipes azuis. Ela blogs em www.mrsmotivator.com funciona www.pjpublisher.com e é um zelote de aprendizado participativo, co-executando o WordPress Users Wales. AVISO LEGAL: Fique legal não se destina a ser usado em vez de visitar seu GP ou buscar aconselhamento, se você está freqüentemente ficando com raiva por nenhuma razão aparente. Onde você está se sentindo sem controle visivelmente com mais frequência, e não pode descobrir por que, por favor, procure ajuda profissional.

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