Eu também fitness: abs e nádegas vol.3
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Eu também fitness: abs e nádegas vol.3 Classificação e resumo

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Eu também fitness: abs e nádegas vol.3 Descrição

ABS e nátriopshape para cima e melhorar a sua cintura em forma, como você quer! Quando você quiser! Nancy Marmorat (Diploma, Escola de Dança da Irène Popard), que ensina exercícios de dança, alongamento e manter-se em forma, elaborou uma série de sucesso Rotinas de exercício que trabalham em áreas específicas do corpo.Este programa concentra-se em tonificar o abdômen e as nádegas. A sessão de treinamento é projetada para que você possa se exercitar onde quiser, quando quiser e no seu próprio ritmo.Contents: -------------- Aquecer: - Para aumentar seu coração e preparar-se para Delicência e respiração: - Para melhorar o seu senso de tonificação muscular balancetárcio: - para tonificar os músculos abdominais (ABS) e firmar o seu atrás: - para evitar a rigidez da sua memória: - alguns exercícios de relaxamento simples

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