Dicas para reduzir o estresse
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Dicas de redução de estresse --------------------- Você está realmente tendo uma crise da meia-idade? Em seus vinte anos, se você pegar um novo hobby ou decidir viajar, é só visto como você é quem você é. Mas em seus quarenta anos, qualquer nova decisão ou mudança na direção deixa você aberto a mutterings diagnósticos de "Ah, crise da meia-idade!" A vida é cheia de transições, mas quando você os faz em seus anos-meio, é rotulado de uma crise. Como melhorar o seu mau humor moodChronic pode ser um sintoma de estresse prolongado (caso em que lidar com o estresse deve torná-lo menos mal-humorado), e desequilíbrio do açúcar no sangue ou flutuações hormonais também podem afetar o humor. Mas também é verdade dizer que o mau humor pode se tornar um modo de vida, um hábito. E qualquer que seja a causa do nosso mau humor, todos podemos melhorar em administrar nossas emoções. Superar a ansiedade de ansiedade da performance A ansiedade fica no caminho do desempenho, porque clutora a mente apenas quando sua consciência precisa ser clara e "luz". Como controlar sua raiva costumava ser pensada que era "saudável" expressar raiva - para "deixar tudo fora", de modo a evitar o dano que faria você se você "engarrafou tudo". Mas a pesquisa moderna em Saúde e mortalidade descobriu que a raiva extrema é tão prejudicial para o coração e a função imunológica se for liberada como se você mantiver.

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