Decked! (Peso corporal) - lite Você está doente e cansado de exercícios chatos que não conseguem entregar resultados? Nós vamos...
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Decked! (Peso corporal) - lite Classificação e resumo

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Decked! (Peso corporal) - lite Descrição

Você está doente e cansado de exercícios chatos que não conseguem entregar resultados? Bem enfeitado! O desafio é exatamente o que você está procurando. ************* RECURSOS: - 2 Exercícios pré-fabricados com diferentes níveis de dificuldade (mais treinos na versão pro), - Capacidade de criar exercícios personalizados utilizando a biblioteca de exercícios embutidos (somente pro versão), - numerosos exercícios (com tutoriais) focados em usar apenas seu peso corporal como resistência, - regressões úteis e progressões para cada exercício, - Nenhum equipamento necessário, - Estilo de treinamento orientado por Crossfit, - Resultados e rastreamento de progresso (veja seu desempenho melhorar como você fica mais apto), - Compartilhe suas conquistas e desafie amigos postando seu resultado ao facebook, - Melhor pessoal (PB) rastreamento para exercícios pré-fabricados, - estatísticas do corpo, - Exercício útil e dicas de bem-estar, - App para SD. ********** Com Decked! Desafio Nenhum dia de treinos sempre é o mesmo, garantindo que seu corpo / músculos estejam sempre adivinhando e você é entretido. Essas variações contínuas em estímulos também devem ajudar a evitar que os platôs nos resultados possam ser tão frustrantes. Além disso, cada treino é especificamente estruturado para fornecer resultados equilibrados. E a grande notícia ... absolutamente nenhum equipamento é necessário! Tudo que você precisa é um pouco de espaço e algum entusiasmo. Então, como isso funciona? Decked! Desafio (peso corporal) é um treino baseado em um baralho de cartas, desenhado aleatoriamente. Cada terno do convés representa um exercício particular (por exemplo, as espadas podem ser agachamentos) e o valor do cartão determina o número de repetições (por exemplo, 7 de espadas significariam que você precisa realizar 7 agachamentos). Há mais algumas regras, no entanto, para manter as coisas interessantes ... - Cartões de imagem Contam como 10 repetições e - Jokers contam como 10 repetições de todos os exercícios de 4 terno (a serem realizados consecutivamente). Decked! O desafio também permite o desenvolvimento progressivo. Você pode especificar a dificuldade do treino escolhendo o tipo de deck que deseja usar: - Iniciante = sem cartões de imagem e apenas 1 Joker (41 cartões total). - Intermediate = Deck completo, mas apenas 1 coringa (total de 53 cartões). - Avançado = Deck completo e 2 palestrantes (54 cartões). Não se preocupe se você não puder completar o convés completo de cartas em sua primeira tentativa. Estes exercícios são projetados para serem desafiadores, mas com compromisso e perseverança você logo verá sua diminuição do tempo de treino e o número de cartões concluídos em um aumento da sessão! O objetivo em enfeitado! O desafio é competir contra você mesmo (e seus amigos) em um esforço para bater seu melhor pessoal para um determinado treino. No final do seu treino, por que não desafiar seus amigos para ver quem está enfeitado!. Desafie os amigos postando resultados para sua página do Facebook ou o Decked! Desafie a página do Facebook e torne-se um enfeitado! Desafio Campeão. Mas lembre-se, mantendo uma boa forma e postura durante o exercício é vital para garantir que seu corpo aproveite o máximo de seus treinos (e para evitar lesões). Certifique-se de ler cada descrição do exercício antes de completar um treino. Manter boa forma e postura irá criar um montador, mais rápido e mais forte você! Então agora a única pergunta é ... você tem o que é preciso para ficar enfeitado? Tag Crossfit Xfit Workout Fitness Jogando Cartões Cartão Exercício Pushup Situp Sit Up Push up Push-up Push-up Sit-up Deck of Cartões Facebook Crunch Crunches Decked! Desafio Desafio Bodyweight Body Treinamento Body Treinamento Graphing Graphing Bom Estatísticas Pessoal PB PB Estatísticas Estatísticas Bem-Estatísticas Estatísticas Estatísticas Bem-Estar Tutorial DeckCards DeckCards Exercício Exercício Exercício Exercício Exercício Squat Squat Lunge Running Running Burpee Endomondo Estravia Runtastic Jefit Gymrat Treinador Calorie Palavras-chave: workout workout workout workout workout workout workout exercício viajar exercício viajar exercício viajar exercício

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