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Dói ergo. Classificação e resumo
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Dói ergo. Descrição
O treinamento de intervalo estruturado é conhecido por gerar melhorias significativas no seu desempenho de ciclismo. Hurts Ergo oferece uma série de exercícios básicos para ir em seu treinador interno, uma vez masterizado há acesso à biblioteca ERGDB online contendo mais de 600 exercícios exclusivos. Dói Ergo orienta você através de intervalos estruturados usando um valor de alvo de alvo com base na sua própria potência de limiar funcional (FTP). Para melhor utilizar o aplicativo, você precisará de acesso a um medidor de energia, ou um treinador Whohoo Fitness Kickr; ambos são opcionais.
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