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Dieta de alimentos crus Descrição

O programa de perda de peso dieta de alimentos crus é baseado no consumo de alimentos não processados e não cozidos, de preferência alimentos integrais baseados em plantas. A dieta de alimentos crus ebook permitirá que você escreva mais sobre este programa de perda de peso. Alimentos não são cozidos porque acredita-se que os alimentos crus (vivos) têm enzimas mais essenciais que ajudam o processo digestivo. Cozinhar, por outro lado, acredita-se para destruir essas enzimas. O único cozimento permitido em dietas alimentares crus é feito através de um desidratador, uma máquina especial que sopra ar quente através de alimentos, sem nunca atingir uma temperatura de mais de 116 graus Fahrenheit. Na dieta crua, a comida é geralmente preparada a partir do zero através da mistura, cortando e sumo; Um processador de alimentos também é freqüentemente usado para preparar refeições. Os riscos diéticos alimentares crus e efeitos colaterais: Uma reação ao processo de desintoxicação da dieta de alimentos crus pode incluir dores de cabeça, náusea e depressão leve. Esses sintomas geralmente duram apenas alguns dias. A dieta de alimentos crus geralmente não é apropriada para as seguintes pessoas: mulheres grávidas. Pessoas com anemia Pessoas em risco de desenvolver osteoporose Crianças

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