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Dieta mediterrânea Classificação e resumo
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Dieta mediterrânea Descrição
A dieta mediterrânea não é um programa de dieta específico, mas uma coleção de hábitos alimentares que são tradicionalmente seguidos pelo povo da região do Mediterrâneo. Estas são as características básicas: Um alto consumo de frutas, legumes, batatas, feijão, nozes, sementes, pão e outros cereais Azeite usado para cozinhar e curativos Quantidades baixas a moderadas de queijo gordo e iogurte Consumo moderado de vinho, geralmente com refeições Confiança em produtos locais, sazonais, frescos Um estilo de vida ativo
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