Esticar quebra É um programa ergonômico que ajuda a prevenir lesões de esforço repetitivas
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Esticar quebra Classificação e resumo

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Esticar quebra Descrição

Estiramento é um utilitário simples que irá lembrá-lo quando é hora de você fazer uma pausa do seu computador e fazer alguns exercícios simples para ajudá-lo a manter razoavelmente se encaixar. Isso ajudará você a evitar a dor desnecessária provocada por lesões de esforço repetitivas. O desempenho do programa inteiro pode ser personalizado para atender às suas necessidades - música de fundo, mensagem de lembrete, tipo de exercícios, etc. A interface do programa aparecerá automaticamente de acordo com suas preferências agendadas. Para configurar a frequência de suas pausas, você pode escolher um número fixo de minutos entre intervalos de alongamento ou horários específicos de uma tabela de vezes que cobrem o dia inteiro em intervalos de meia hora (o lapso de tempo recomendado entre as rupturas é de 30 minutos). Você também pode decidir sobre o qual e quantos trechos você deseja mostrar em cada pausa. A interface vem com dois painéis principais - no painel esquerdo, você pode ler uma descrição do trecho que você é obrigado a fazer, enquanto o painel direito mostrará um vídeo de como fazer o mesmo trecho corretamente . Ambas as informações - escritas e gráficas - são perfeitamente sincronizadas, e podem ser aprimoradas selecionando sua música de fundo preferida. Uma vez terminado a ruptura de estiramento, uma mensagem aparecerá oferecendo-lhe um simples conselho sobre um bom hábito a ser seguido enquanto está sentado no seu computador. O programa voltará à sua área de bandeja do sistema e permanecerá lá até que seja hora da próxima pausa programada. Estiramento é uma excelente ideia. Todos nós conhecemos as coisas que devemos e não devemos fazer quando estão sentados em nossas mesas para dias úteis sem fim, mas também é verdade que todos nós precisamos lembrar. Além disso, assistir a um vídeo que lhe mostre o que fazer e como fazê-lo corretamente é sempre melhor do que apenas passar pela sua lista de exercícios em uma nota post-it. Francisco Martínez. Avaliação do Editor:

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