Qt yoga. Yoga não é apenas sobre o exercício físico, é sobre o envolvimento da grande ciência antiga. Embora você verá benefícios físicos, os maiores benefícios estão na sincronização, normalizando e humana natu
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Qt yoga. Classificação e resumo

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Nosso qt yogi mostrará todos vocês cerca de 10 min Yoga em mente para cada vida diária. Então, qual é o yoga? Yoga não é apenas sobre o exercício físico é sobre o envolvimento da grande ciência antiga. Embora você verá benefícios físicos, os maiores benefícios estão na natureza sincronizada, normalização e humana em todos os níveis. Os níveis espirituais físicos, conscientes e subconscientes e subconscientes e de fato. Introdução: Como isso é possível? O com prática cotidiano de ioga O corpo é energizado pela respiração rítmica da energia vital que a mente é calma, alegre e agradável e pacífica. A ioga posa, sincroniza o fluxo de corrente para cima e para baixo de correntes na espinha. Suaviza o fluxo sanguíneo de todas as partes do corpo. Sincronizar os pulmões, coração, cérebro, sistema nervoso, sistemas digestivos são sintonizados. Isso lhe dará uma sensação de harmonia do corpo e da mente Respiração consciente: Antes de iniciar as poses de yoga. É muito importante fazer o exercício respiratório. Metodologia QT Yoga: Qt yoga em mente é como mediação em ação ou mediação de movimento quando é feito certo você vai se sentir como uma dança espiritual. Por favor, note que este não é um exercício aeróbico onde você pula para posar, pule fora da pose. Você entra em pose; Saia da pose em plenitude. Mente Olhando para dentro sentindo os movimentos das articulações, ossos, sentindo a tensão em Contração de focinhos liberando a energia e o relaxamento. A maneira como você entra em pose e a maneira como você sai da pose é tão importante quanto a própria pose. Movendo-se para dentro e fora da pose e relaxando na pose conecta seu sistema de resposta ao corpo à sua mente. Experimentando o melhor estar para dentro, você irradia a alegria e a felicidade para fora. Saudação de Sol: Pose: De pé na pose de montanha, mantenha as palmas das mãos juntas como qt yogi. É chamado namaste. Respiração: Inspire lentamente usando diapram não o estômago, encha o ar no peito para expandir Exalar lentamente Faça isso por três vezes

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