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Peso corporal saudável Classificação e resumo
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- Fitness Attitudes
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Peso corporal saudável Descrição
Quanto mais lento você perder peso, mais provável que você esteja perdendo gordura e não músculo. Se você tem um alto nível de gordura corporal, ou nunca conseguiu perder gordura com sucesso, você deve considerar tentar um programa que não apenas se concentra na dieta, mas também inclui atividade cardiovascular adequada e treinamento de peso. A melhor maneira de ser rasgado e manter o máximo de músculo que puder é dietar lentamente. Perder um pouco ou muita gordura envolve praticamente o mesmo conceito - nutrição adequada juntamente com exercício cardiovascular e treinamento de peso.
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