Perder peso a maneira natural Este aplicativo ajuda você a permanecer ativo e se exercitar regularmente.
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Perder peso A maneira natural aconselha você a permanecer ativo e exercitar-se regularmente. Sessenta minutos por dia é ideal, mas tudo (mesmo escalando escadas e caminhando para a escola ou trabalho) conta. Um regime de exercício aeróbico queima gordura, enquanto construindo músculos. Um regime de fitness oferece muitos benefícios psicológicos, mas a maior recompensa vem de uma auto-imagem melhorada. A realização de metas de condicionamento físico leva à autoconfiança, melhora da imagem corporal, auto-consciência e estima.

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