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O poder do barbell limpo requer que você posicione seu corpo corretamente em todos os aspectos em todo o elevador. Poderia ser suas pernas, seus quadris, seus cotovelos ou sempre seus pulsos. Para que o elevador limpo de energia de barbell seja bem sucedido, cada osso e músculo do seu corpo terão que ser posicionados para permitir que você obtenha o tipo de poder que você precisa para obter o peso na posição final. A fim de aprender a realizar o elevador limpo de energia de barbell corretamente, você pode querer considerar a contratação de um personal trainer; No entanto, nem todo mundo tem dinheiro extra para fazer isso. Outra opção para você é assistir os muitos vídeos limpos de energia de barbell que estão localizados em toda a Internet. Alguns antigos levantadores e igualmente escreveram livros sobre o assunto. Uma última opção para você aprender a técnica para realizar este elevador corretamente é através dos muitos guias passo a passo que também estão disponíveis na Internet. Então, se você aprende melhor através da leitura, alguém mostrando-lhe pessoalmente, ou por assistir a um vídeo, todos os aspectos foram cobertos e você certamente encontrará uma maneira que se adapte ao seu melhor estilo.

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