Melorun para iPhone Melorun ajuda você a encontrar suas necessidades de treinamento pessoal.
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Treinamento de desenvolvimento pessoal

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Melorun ajuda você a encontrar suas necessidades de treinamento pessoal. Calcula a taxa de batimento de coração de treinamento perfeito para suas circunstâncias. Esses valores não são apenas calculados com uma fórmula fácil, mas são baseados em algoritmos sofisticados com anos de pesquisa em institutos médicos e esportivos. Para garantir que você se encaixe essas freqüências de treinamento ideais, você precisará de um monitor de pulso (relógio). Caso você não tenha um, você pode considerar perguntar no nosso fórum para os melhores para suas necessidades. O fórum pode ser encontrado aqui: www.melorun.com usando Melorun é bastante fácil. Basta selecionar o esporte particular, sua idade, seu gênero, seu estado atual de treinamento ou suas metas de traje metabólica (gordura de pesca), cardíaca (fortalecer seu coração), resistência (poder de permanência). Depois disso, pressione o botão "Calcular o treinamento". Melorun dá dois valores que são bem importantes. O primeiro valor é a frequência de treinamento. Se você tiver um objetivo específico do seu treinamento. Tome cuidado para ficar na região desta frequência (+ - 5 bpm). O segundo valor é o máximo médico absoluto. Você nunca deve obter acima desse valor. Caso contrário, você pode causar danos essenciais ao seu corpo. Se você atingir esse valor por acidente, pare de treinar e descanse por um tempo. Disclaimer: Por favor, cuide do seu corpo. Nunca mais se superza. No caso de você se sentir ruim, considere o treinamento. Caso não melhore, considere cnsulting um médico.

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