Mantendo a perda de peso

Mantendo a perda de peso - ebook sobre como manter a perda de peso
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Mantendo a perda de peso Descrição

Depois de ter começado a perder peso, é crucial pensar em como manter essa perda de peso nos próximos dias. Pode parecer difícil acreditar, mas tirar o peso é a parte fácil. Manter a perda de peso para sempre é onde o verdadeiro desafio está. As pessoas perdem muito peso em dietas todos os dias, mas 95% deles ganham de volta porque se concentraram apenas na perda de peso. Eles seguem a dieta até chegarem a um número em particular na escala e, em seguida, pouco depois, eles voltam para o velho estilo de vida que os tornou acima do peso em primeiro lugar. Claro, ao longo do tempo, o peso vem de volta.


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