Esticada Entre em forma hoje usando um lembrete de pausa com vídeos de exercícios de escritório.
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Vamos encarar, trabalhar no computador pode levar seu pedágio. A dor crônica pode até mesmo pôr fim a uma carreira lucrativa. Esses trechos são direcionados para fornecer alívio de costas, pescoço, ombro e dor de pulso. Os exercícios sem suor são rápidos (cerca de um minuto cada) e eles são fáceis de fazer em uma mesa em trajes de negócios. Fãs de ioga amam esses trechos. Nuts de saúde e porcas não saudáveis experimentaram ganhos de produtividade perceptíveis ao usar o reto. Não é um plano de treino longo ou duro, apenas um rápido relaxamento de um minuto. Você pode configurar quantas vezes você se estende. Os exercícios são projetados para construir força e resistência nos músculos que mantêm nossos corpos eretos. Essa força é necessária ao usar um computador por mais de uma hora de cada vez. Desafie-se a usar o steckclock por 30 dias e veja se você se sentir melhor e ficar mais feito. Achamos que você vai adorar o retorno do investimento (ROI). O que há de novo nesta versão: Versão 2.1: Novos vídeos de exercícios, adicionados um agendador e configurações aprimoradas. É mais fácil usar e ainda mais divertido.

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