Cartão de ajuda do StressBusters

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Cartão de ajuda do StressBusters Classificação e resumo

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Cartão de ajuda do StressBusters Descrição

O estresse afeta a saúde emocional e física. Aqui está um ponto de partida para que você possa começar a explorar várias técnicas de redução de estresse e entender as reações de estresse que você pode experimentar. Preço especialmente. Aprenda a lidar com mais efetivamente com o estresse em sua versão eletrônica de download de vida O helpcard de busters de estresse fornece as ideias básicas e técnicas para se segurar de estresse em sua vida e evitar os resultados físicos e mentais do estresse não gerenciado. É uma maneira rápida de aprender: Entendendo que você pode obter controle sobre o estresse. Introdução ao treinamento de relaxamento e o que você pode fazer por conta própria para obter uma alça no estresse. As modificações simples de estilo de vida que, se seguidas de forma consistente, podem ajudá-lo a lidar com o estresse de forma mais eficaz. Outras questões de redução de estresse. Seções sobre: O que você precisa saber sobre o Buster Stress Stress Buster Os vários métodos de relaxamento, de ferramentas autogênicas a progressivas. Técnicas que envolvem outras pessoas mais de estresse Dicas de aprendizagem Essas técnicas básicas e mais avançadas podem melhorar sua saúde mental e física. Comece seu programa de redução de estresse hoje. O que é ajuda? HelpCards são projetados para pessoas que preferem aprender sem ler livros longos. Cada cartão contém informações práticas claras, dicas e diretrizes que pertencem ao tópico em mãos.


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